| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 120.0 | 720 |
| Gå/jogga | 10.0 | 80 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Valio Yoghurt, 0.05 % fetthalt | 170.0 | 102.0 | 6.0 | 20.4 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ris långkornigt parboiled kokt | 60.0 | 74.0 | 1.6 | 16.0 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| ICA Basic kycklingfilé | 170.0 | 144.5 | 32.3 | 0.8 | 1.9 |
| Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
| Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 45.0 | 29.2 | 1.1 | 4.3 | 0.5 |
| Risifrutti original | 175.0 | 227.5 | 5.2 | 33.2 | 7.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Banan | 114.0 | 114.0 | 1.9 | 24.7 | 0.0 |
| Euroshopper tonfisk | 120.0 | 108.0 | 21.6 | 0.0 | 2.4 |
| Body Science EAA-XX | 100.0 | 58.2 | 14.6 | 0.0 | 0.0 |
| Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 30.0 | 152.7 | 2.2 | 7.2 | 12.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1334.0 | 1542.1 | 165.4 42.9% |
114.4 29.7% |
46.5 27.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |