| Vikt | 76.1kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 480 |
| Trädgårds arbete | 80.0 | 480 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 20.0 | 101.8 | 1.5 | 4.8 | 8.5 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
| Morotsjuice | 400.0 | 136.0 | 2.8 | 25.2 | 1.6 |
| Kyckling | 150.0 | 172.5 | 32.2 | 0.0 | 4.6 |
| ICA Basic kycklingfilé | 200.0 | 170.0 | 38.0 | 1.0 | 2.2 |
| Valio Yoghurt, 0.05 % fetthalt | 300.0 | 180.0 | 10.5 | 36.0 | 0.3 |
| Body Science EAA-XX | 100.0 | 58.2 | 14.6 | 0.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1370.0 | 1109.0 | 134.1 48.3% |
96.8 34.8% |
20.7 16.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |