| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 100.0 | 800 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 100.0 | 65.0 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
| Banan | 114.0 | 114.0 | 1.9 | 24.7 | 0.0 |
| Findus fiskgratäng skaldjurssås | 100.0 | 380.0 | 26.0 | 4.5 | 2.5 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Coladryck | 500.0 | 215.0 | 0.0 | 52.5 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 30.0 | 152.7 | 2.2 | 7.2 | 12.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1294.0 | 1346.5 | 83.6 30.4% |
114.9 41.8% |
33.6 27.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |