lajjas viktdagbok

2009-11-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	59.0kg
Midja	73.0cm
Stuss	99.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Sex	60.0	94
Städa	60.0	218

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt	200.0	156.0	3.2	32.8	0.2
Couscous tillagad	165.0	178.0	6.3	36.0	0.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
Senap fransk	100.0	93.0	6.0	5.3	5.0
Chili con carne	100.0	114.0	8.1	7.9	4.9
Couscous tillagad	165.0	178.0	6.3	36.0	0.3
A-fil 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Palsternacka	100.0	65.0	1.6	11.0	0.6
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat	125.0	282.0	35.9	0.0	15.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1431.0	1512.0	89.3 24.6%	187.2 51.6%	37.9 23.7%