Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 55.0kg |
| Midja | 65.0cm |
| Stuss | 89.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 20.0 | 65 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 300.0 | 1112 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatpuré konc konserv | 60.0 | 26.4 | 1.0 | 4.6 | 0.1 |
| Jordnötter rostade saltade | 15.0 | 90.0 | 4.0 | 1.5 | 7.4 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
| Morot | 40.0 | 17.7 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Gröna ärter frysta | 20.0 | 13.1 | 1.0 | 1.4 | 0.1 |
| Äggvita | 60.0 | 27.6 | 6.1 | 0.8 | 0.0 |
| Spenat fryst | 10.0 | 2.2 | 0.3 | 0.0 | 0.0 |
| Pasta kokt m salt | 80.0 | 103.6 | 3.6 | 20.7 | 0.3 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Champinjoner stekta | 15.0 | 10.8 | 0.5 | 0.8 | 0.5 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 24.0 | 84.9 | 2.2 | 15.8 | 0.6 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 24.0 | 84.9 | 2.2 | 15.8 | 0.6 |
| Ketchup tomat | 10.0 | 10.9 | 0.2 | 2.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
753.0 | 911.1 | 27.2 12.5% |
125.5 57.7% |
28.6 29.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |