Dressyrträning ikväll, taggad ! :D
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 15.0 | 142 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 25.0 | 118 |
| Rida | 60.0 | 226 |
| Trädgårds arbete | 70.0 | 297 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 80.0 | 35.4 | 0.5 | 7.0 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 10.0 | 4.8 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| Chokladpraliner | 6.0 | 32.4 | 0.4 | 3.2 | 2.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 38.0 | 139.3 | 10.4 | 0.5 | 10.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 12.0 | 13.9 | 2.7 | 0.0 | 0.4 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 150.0 | 390.0 | 11.6 | 77.6 | 1.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 25.0 | 70.0 | 2.0 | 13.1 | 0.8 |
| Potatismos hemlagat | 200.0 | 174.2 | 4.4 | 27.8 | 4.4 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 70.0 | 118.3 | 5.1 | 4.5 | 8.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
741.0 | 981.3 | 37.6 15.8% |
134.8 56.5% |
29.2 27.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |