Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 51.0kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 89.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 65.0 | 245 |
| Skotta snö | 10.0 | 57 |
| Städa | 80.0 | 264 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 28 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 100.0 | 275.0 | 2.0 | 4.4 | 28.1 |
| Falukorv stekt | 40.0 | 112.4 | 4.3 | 1.6 | 10.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Potatismos hemlagat | 150.0 | 130.6 | 3.3 | 20.8 | 3.3 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Ris långkornigt kokt | 200.0 | 234.4 | 5.2 | 51.2 | 0.4 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Ost hårdost 28% fett | 10.0 | 36.7 | 2.7 | 0.1 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
801.0 | 1048.1 | 54.5 21.1% |
94.8 36.7% |
48.2 42.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |