| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 129 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffegrädde 12% fett | 50.0 | 70.0 | 1.5 | 2.0 | 6.0 |
| Vitkål | 150.0 | 38.6 | 2.1 | 5.8 | 0.2 |
| Morot | 40.0 | 17.7 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
| Majsgryn polenta kokt | 30.0 | 27.3 | 0.6 | 5.7 | 0.1 |
| Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll | 5.0 | 11.9 | 0.7 | 1.2 | 0.4 |
| Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant | 125.0 | 231.2 | 24.2 | 0.0 | 15.0 |
| Bruna bönor kokta | 40.0 | 58.6 | 3.4 | 9.3 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 125.0 | 85.0 | 3.0 | 13.2 | 1.6 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 12.0 | 41.9 | 1.3 | 7.5 | 0.2 |
| Banan | 80.0 | 80.0 | 1.4 | 17.4 | 0.0 |
| Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst | 200.0 | 72.0 | 2.4 | 10.6 | 1.0 |
| Dressing vinägrett 65% fett | 15.0 | 88.2 | 0.1 | 0.4 | 9.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Lingonsylt | 25.0 | 40.0 | 0.0 | 9.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1402.0 | 1306.9 | 71.1 22.4% |
103.6 32.7% |
62.8 44.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |