| Vikt | 62.0kg |
| Midja | 89.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 194 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Grönsakssoppa redd | 250.0 | 94.0 | 4.5 | 10.5 | 3.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 100.0 | 116.0 | 22.1 | 0.0 | 3.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Tomatsallad m vinägrettsås | 50.0 | 31.5 | 0.4 | 1.8 | 2.4 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 50.0 | 99.0 | 7.2 | 0.2 | 7.8 |
| Apelsin | 250.0 | 130.0 | 2.0 | 27.0 | 0.2 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.9 | 0.4 |
| Mellangrädde 27% fett | 50.0 | 132.0 | 1.3 | 1.8 | 13.5 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Hallon frysta | 200.0 | 75.2 | 2.0 | 10.8 | 1.0 |
| Hasselnötter | 10.0 | 65.6 | 1.3 | 0.9 | 6.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 237.5 | 17.0 | 25.0 | 7.5 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 75.0 | 185.2 | 5.4 | 34.5 | 1.2 |
| Ägg kokt | 200.0 | 280.0 | 25.2 | 0.0 | 20.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1781.0 | 1599.2 | 92.9 24.1% |
134.9 34.9% |
69.8 41.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |