Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 63.0kg |
| Midja | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 100.0 | 430 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rapsolja oberik | 12.0 | 106.1 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Råkost u dressing | 150.0 | 47.1 | 1.5 | 8.4 | 0.2 |
| Vitkål | 100.0 | 25.7 | 1.4 | 3.9 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 150.0 | 232.5 | 42.2 | 0.0 | 6.9 |
| Mörk choklad <70% kakao | 10.0 | 53.7 | 0.6 | 6.3 | 2.9 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 60.0 | 65.0 | 4.7 | 8.7 | 0.3 |
| Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant | 150.0 | 277.5 | 29.1 | 0.0 | 18.0 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 25.0 | 88.2 | 3.3 | 13.0 | 1.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1197.0 | 1310.6 | 98.7 30.8% |
82.9 25.9% |
61.3 43.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |