| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, intensivt | 50.0 | 525 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Squash | 100.0 | 17.0 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
| Mellangrädde 27% fett | 50.0 | 132.0 | 1.3 | 1.8 | 13.5 |
| Fransk omelett kaffegrädde | 135.0 | 263.0 | 14.0 | 0.9 | 23.0 |
| Kokosmjölk | 100.0 | 239.0 | 2.3 | 3.5 | 24.0 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 150.0 | 129.0 | 1.4 | 3.9 | 11.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 60.0 | 82.8 | 12.6 | 0.0 | 3.6 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
| Lax sida kallrökt | 100.0 | 210.0 | 22.6 | 0.0 | 13.4 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 50.0 | 80.5 | 4.4 | 11.6 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1050.0 | 1621.3 | 88.0 21.7% |
48.0 11.8% |
118.7 66.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |