| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step high impact | 60.0 | 420 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 180 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 30.0 | 174.0 | 1.3 | 3.8 | 17.1 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 100.0 | 18.0 | 1.0 | 2.6 | 0.1 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 100.0 | 221.0 | 16.3 | 3.5 | 15.9 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 75.0 | 206.2 | 1.5 | 3.3 | 21.1 |
| Fläskfilé gris | 75.0 | 80.2 | 15.4 | 0.0 | 2.0 |
| Vita bönor torkade kokta | 100.0 | 127.0 | 8.8 | 18.2 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
650.0 | 1113.4 | 62.1 22.4% |
34.0 12.3% |
79.6 65.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |