| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 254 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 15.0 | 159 |
| Simning, medel | 10.0 | 63 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaviar rökt | 15.0 | 58.5 | 1.8 | 2.0 | 5.0 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 60.0 | 229.5 | 3.7 | 42.0 | 3.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 250.0 | 118.8 | 8.5 | 12.5 | 3.8 |
| Smör 80% fett extrasaltat | 40.0 | 288.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 |
| Tomat | 150.0 | 33.0 | 1.2 | 5.7 | 0.3 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 150.0 | 384.0 | 12.9 | 75.3 | 2.1 |
| Mjuk nötkaka | 20.0 | 89.1 | 1.9 | 6.6 | 6.0 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Delikatessyoghurt 7 % fett | 100.0 | 128.7 | 2.5 | 14.0 | 7.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 150.0 | 108.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| A-fil 3% fett | 250.0 | 150.0 | 8.5 | 12.0 | 7.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1285.0 | 1610.6 | 43.0 11.6% |
174.1 46.9% |
67.8 41.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |