lina1983s viktdagbok

« Till lina1983s profil

2011-10-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 30.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
proviva 150.0 67.5 1.5 16.5 1.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 25.0 87.0 1.6 14.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1446.0 1771.0 70.6
16.0%		 194.9
44.2%		 77.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt54.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 129
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 50.0 269.5 2.0 30.0 15.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Köttfärsås blandfärs 70_30 150.0 162.0 13.4 5.4 9.4
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 1352.9 37.4
11.3%		 170.5
51.5%		 54.4
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar