lina1983s viktdagbok

« Till lina1983s profil

2011-10-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 30.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 25.0 87.0 1.6 14.0 2.6
proviva 150.0 67.5 1.5 16.5 1.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1446.0 1771.0 70.6
16.0%		 194.9
44.2%		 77.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt54.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 129
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärsås blandfärs 70_30 150.0 162.0 13.4 5.4 9.4
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 50.0 269.5 2.0 30.0 15.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 1352.9 37.4
11.3%		 170.5
51.5%		 54.4
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar