Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 103.5kg |
| Midja | 122.0cm |
| Stuss | 131.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Fullkornsskorpor osötade | 13.0 | 50.0 | 1.7 | 8.3 | 0.8 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 100.0 | 104.0 | 13.7 | 5.0 | 2.1 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 100.0 | 161.0 | 8.9 | 23.1 | 2.6 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 15.0 | 31.0 | 2.4 | 0.2 | 2.3 |
| Delikatessyoghurt 7 % fett | 150.0 | 193.0 | 3.8 | 21.0 | 10.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Vegetarisk gryta | 250.0 | 129.0 | 3.0 | 14.0 | 5.5 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Sharon | 84.0 | 64.0 | 0.5 | 14.2 | 0.2 |
| Pastasås m tomat Findus | 100.0 | 106.0 | 1.9 | 13.1 | 4.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Fullkornsskorpor osötade | 13.0 | 50.0 | 1.7 | 8.3 | 0.8 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1852.0 | 1631.9 | 73.8 19.0% |
230.5 59.4% |
36.8 21.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |