linabeths viktdagbok

« Till linabeths profil

2010-02-07

Samma mått o vikt, eftersom jag skrev i igår också.

Invägning
Vikt103.5kg
Midja122.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Äpple m skal 20.0 11.0 0.0 2.5 0.0
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Flytande margarin Becel 82% fett 20.0 145.0 0.0 0.0 16.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Tomatpuré konc konserv 6.0 2.6 0.1 0.5 0.0
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Grönsaksbuljong ätf 100.0 5.0 0.4 0.4 0.2
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Pasta kokt m salt 200.0 259.0 9.0 51.8 0.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1697.0 1602.3 73.3
19.2%		 227.2
59.4%		 36.1
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.5kg
Midja122.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vegetarisk gryta 250.0 129.0 3.0 14.0 5.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Pastasås m tomat Findus 100.0 106.0 1.9 13.1 4.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1852.0 1631.9 73.8
19.0%		 230.5
59.4%		 36.8
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar