linabeths viktdagbok

« Till linabeths profil

2010-02-07

Samma mått o vikt, eftersom jag skrev i igår också.

Invägning
Vikt103.5kg
Midja122.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Grönsaksbuljong ätf 100.0 5.0 0.4 0.4 0.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Tomatpuré konc konserv 6.0 2.6 0.1 0.5 0.0
Flytande margarin Becel 82% fett 20.0 145.0 0.0 0.0 16.4
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Pasta kokt m salt 200.0 259.0 9.0 51.8 0.8
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Äpple m skal 20.0 11.0 0.0 2.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1697.0 1602.3 73.3
19.2%		 227.2
59.4%		 36.1
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt103.5kg
Midja122.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Vegetarisk gryta 250.0 129.0 3.0 14.0 5.5
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Pastasås m tomat Findus 100.0 106.0 1.9 13.1 4.4
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1852.0 1631.9 73.8
19.0%		 230.5
59.4%		 36.8
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar