2010-02-07

« Till linabeths viktdagbok

Samma mått o vikt, eftersom jag skrev i igår också.

Invägning
Vikt103.5kg
Midja122.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Grönsaksbuljong ätf 100.0 5.0 0.4 0.4 0.2
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Tomatpuré konc konserv 6.0 2.6 0.1 0.5 0.0
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Fullkornsskorpor osötade 13.0 50.0 1.7 8.3 0.8
Äpple m skal 20.0 11.0 0.0 2.5 0.0
Mjukost smältost ca 16% fett 15.0 31.0 2.4 0.2 2.3
Flytande margarin Becel 82% fett 20.0 145.0 0.0 0.0 16.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Pasta kokt m salt 200.0 259.0 9.0 51.8 0.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1697.0 1602.3 73.3
19.2%		 227.2
59.4%		 36.1
21.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer