Det här ska bli spännande att se hur det går. Känner mig lite tveksam men jag prövar!
Jag är inte de minsta tjock men känner att jag inte trivs med mig själv längre. Lycka till säger jag till mig själv =)
Vikt | 74.0kg |
Midja | 82.0cm |
Stuss | 54.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Löpning, medelsvår terräng | 60.0 | 705 |
Styrketräning, tungt | 60.0 | 470 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 200.0 | 573.0 | 22.8 | 30.0 | 39.6 |
Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
Salami svensk ca 33% fett | 100.0 | 352.0 | 15.0 | 1.0 | 32.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
686.0 | 1208.0 | 46.8 15.5% |
57.8 19.2% |
86.6 65.3% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |