| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 55.0 | 77.0 | 6.9 | 0.0 | 5.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 8.0 | 28.4 | 0.8 | 5.2 | 0.2 |
| Tomat | 250.0 | 55.0 | 2.0 | 9.5 | 0.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Mango | 150.0 | 103.2 | 0.8 | 22.5 | 0.4 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk | 433.0 | 220.0 | 6.9 | 25.5 | 9.5 |
| Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars | 45.0 | 200.2 | 1.8 | 31.2 | 7.3 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 22.0 | 78.1 | 2.2 | 14.4 | 0.6 |
| Sushi blandning 7 bitar | 200.0 | 318.0 | 12.4 | 58.0 | 3.2 |
| Saltlakrits | 10.0 | 39.5 | 0.3 | 9.4 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Keso färskost 4% fett | 27.0 | 25.1 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1545.0 | 1331.7 | 48.7 15.1% |
201.8 62.4% |
32.1 22.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |