| Vikt | 73.0kg |
| Midja | 81.0cm |
| Stuss | 101.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gott Gräddat Pågen bröd | 20.0 | 48.0 | 1.7 | 9.0 | 0.4 |
| Fetaost Apetina classic 21% | 30.0 | 80.1 | 5.4 | 0.2 | 6.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Färskost lätt 23% fett Philadelphia | 40.0 | 98.0 | 2.3 | 1.3 | 9.2 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 30.0 | 110.0 | 8.2 | 0.4 | 8.4 |
| Ostbågar | 50.0 | 252.5 | 4.9 | 22.0 | 15.0 |
| Kycklingf, aub, krtom, lök, kelda | 100.0 | 79.4 | 9.7 | 3.0 | 3.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 60.0 | 209.4 | 6.7 | 37.7 | 1.2 |
| After Eight | 40.0 | 175.0 | 1.0 | 30.4 | 5.5 |
| musli pauluns | 20.0 | 66.0 | 2.4 | 12.0 | 0.9 |
| Fiskgratäng u potatismos hemlagad | 150.0 | 171.0 | 17.1 | 6.8 | 8.4 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Potatismos hemlagat | 150.0 | 130.6 | 3.3 | 20.8 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1765.0 | 2107.5 | 124.1 24.0% |
189.4 36.6% |
90.1 39.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |