| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 60.0 | 343 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gott Gräddat Pågen bröd | 60.0 | 144.0 | 5.1 | 27.0 | 1.2 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 200.0 | 146.0 | 7.0 | 21.0 | 3.4 |
| Köttfärssås, kelda, morot, ketchup | 200.0 | 158.8 | 11.2 | 10.0 | 7.6 |
| Färskost lätt 23% fett Philadelphia | 30.0 | 73.5 | 1.7 | 1.0 | 6.9 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Tonfisk m krossade tomater 51/30/19 | 200.0 | 104.8 | 16.0 | 6.8 | 1.0 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Pasta berik kokt m salt | 150.0 | 196.5 | 7.4 | 37.6 | 1.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Fetaost Apetina classic 21% | 20.0 | 53.4 | 3.6 | 0.1 | 4.2 |
| Filmjölk 3% fett | 400.0 | 240.0 | 13.6 | 19.2 | 12.0 |
| Ica gott liv fullkornsflingor | 70.0 | 210.0 | 7.7 | 39.9 | 1.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| digestive ica | 30.0 | 147.0 | 2.0 | 19.5 | 6.9 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2083.0 | 1866.0 | 103.3 22.7% |
232.0 51.1% |
52.5 26.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |