| Vikt | 72.0kg |
| Midja | 80.5cm |
| Stuss | 101.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 60.0 | 343 |
| Aerobics, low impact | 60.0 | 419 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
| Färskost lätt 23% fett Philadelphia | 40.0 | 98.0 | 2.3 | 1.3 | 9.2 |
| banan | 100.0 | 101.0 | 1.0 | 22.0 | 0.5 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Gott Gräddat Pågen bröd | 100.0 | 240.0 | 8.5 | 45.0 | 2.0 |
| Makrill konserv | 100.0 | 324.0 | 18.9 | 0.0 | 28.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Köttfärssås, kelda, morot, ketchup | 400.0 | 317.6 | 22.4 | 20.0 | 15.2 |
| Ica gott liv fullkornsflingor | 60.0 | 180.0 | 6.6 | 34.2 | 1.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 90.0 | 68.0 | 11.4 | 3.2 | 0.9 |
| Ost hårdost 28% fett | 25.0 | 91.7 | 6.8 | 0.3 | 7.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1690.0 | 1948.0 | 100.2 20.9% |
208.7 43.5% |
75.4 35.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |