Nu har jag gjort den egentliga första invägningen. När jag registrerade mig, la jag in den vikt som jag trodde att jag hade. Idag vägde jag 88,2 kg, vilket är ungfär var jag trodde att jag låg från början. Ska bli spännande att se nästa vecka då jag verkligen har någontting att utgår ifrån.
Invägning| Vikt | 88.2kg |
| Midja | 101.0cm |
| Stuss | 110.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 285 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 50.0 | 133.0 | 4.1 | 23.8 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
175.0 | 380.5 | 22.1 23.4% |
24.4 25.8% |
21.2 50.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |