liningmars viktdagbok

2010-09-05

2010-08-31 Nya tag idag!

Idag känner jag mig mycket bättre. Dock har sambon blivit sjuk igen så nu är vi inne på sjätte veckan som någon av oss är sjuk. Hoppa han snart blir frisk. Men jag känner mig som sagt mycket bättre och även humöret är bättre idag. Vet inte riktigt vad de beror på men känner mig faktiskt inspirerad. Känner att jag har lust att ta tag i det här med vikt och träning. Imorgon ska jag leda mitt skivstångspass och likaså på torsdag. Det kommer att bli jättejobbigt och jag kommer få värsta träningsvärken, men trots det känns det så kul att äntligen få komma igång.
Till helgen är det kickoff och 50-talsfest. Ska bli kul. Igår fick jag min 50-talsklänning som jag har beställt och den passade! Åh vad glad jag blev, för det var ändå på gränsen när jag beställde den.
Igår började jag även med mina daglia armhävningar och situps. Armhävningarna var skitjobbigt och tyvärr blev det inte så många. Men jag genomförde dem och ska så gära även ikväll. Situpsen gick som vanligt lättare. Nu gjorde jag en tyngre variant än jag normalt brukar göra, så det kändes rejält i magen. Magen känns slapp och degig just nu, men förhoppningsvis kan jag uppnå den känslan jag hade i våras, då vi var jätteduktiga med armhävningarna och situpsen. Då kände jag mig väldigt mycket fastare i hullet och det vill jag göra igen. Förhoppningsvis minskar centimetrarna runt midjan också.
Så trots allt, så känns det som en bra dag idag. Ser fram emot den och ser fram emot övriga veckan. Det är mycket som ska göras inför festen på lördag, men det känns bara kul. Jag har dessutom bytt vägdag till lördagar istället för måndagar, så jag ska väga mig innan festen på morgonen. Förhoppningsvis har jag ännu mer att vara glad för då.

2010-08-30 Nu börjar det bli tråkigt!

Ja, det är nog det enda jag kan säga idag. Känner att förkylningarna tar ut sin rätt. Jag har inte rört mig på länge, känner mig plufsig och grå i hyn. Var hos frissan idag och fixade till håret. Men inte ens det kunde få mig att känna mig fräschare. Nä, nu måste jag få komma igång med träningen. Imorgon blir det inget. Är inte helt frisk ännu och jag kan inte riskera att åka på ytterligare en förkylning. Dessutom ska vi fixa inför 50-talsfesten till helgen. Det är en hel del att stå i, så träningen får tyvärr hamna i andra hand just nu. Ska ha mina skivstångspass på onsdag, torsdag och lördag. Det kommer att bli jobbigt, men samtidigt skönt att få komma igång. Hoppas nu jag håller mig frisk och att jag orkar detta. Jag vill ju så otroligt gärna.
Egentligen borde det få mig på gott humör, men icke. Känner mig otroligt irriterad och störd av allting. Jag vet att jag gnäller, men jag är såååååååå trött på detta. Nu vill jag komma igång. Åh vad jag längtar. Tror att mitt tålamod blir avsevärt bättre då dessutom.

2010-08-28 Nu har det äntligen börjat vända!

Åh så skönt, nu kan jag känna att förkylningen är på väg åt rätt håll, dvs bort. Är inte frisk ännu och kan inte träna eller så, men jag mår inte pest och hostan börjar så smått ge med sig. Blir några lugna dagar till, men sen ska det bli fart på mig. Jag tjuvvägde mig idag (ja, jag vet, man ska inte göra det) och då hade jag trots en helt stillasittande vecka och inte så nyttig mat ändå gått ner lite. Idag var det -0,9 kg. Vi får se på måndag. Helgen är alltid värst och då är man som mest sugen på att äta det man inte ska äta. Men jag ska försöka stå emot.
Har som sagt inga mål på att gå ner i en viss takt eller en viss mängd varje vecka, men jag blir ju ändå glad om det är neråt på vågen. Jag skulle dock vilja komma ner i den vikt som jag vägde som minst innan sommaren (innan allt blev jobbigt), tror det var i april-maj någon gång. Då vägde jag 86.5 kg. Självklart vill jag väga mindre än det, men det är det minsta jag har vägt på mycket länge. Att komma under det hade varit fantastiskt och en härlig sporre. MEN!! Ingen stress. Så länge jag går ner så är jag nöjd!!
Måste dock påpeka att mitt midjemått inte är tillförlitligt. Jag märker att jag får olika värden varje gång jag mäter mig. Tror inte att jag går upp och ner så mycket runt midjan som det gör, men jag skriver ändå in det värde som jag får när jag mäter mig.

2010-08-26 Litet bakslag, men det går ändå!

Jaha!! Hann inte mer än börja förrän jag blev sjuk IGEN!!! Har precis avslutat min penicillinkur och har dragit på mig en ny förkylning med hosta, snuva och feber. Dessutom har det slagit lock för mina öron så jag har väldigt svårt att höra. Fick i alla fall tränat ett pass innan jag blev sjuk igen. Känns lite motigt, men samtidigt så får jag bara vänta ytterligare en vecka innan jag kommer igång. Men det hade varit så kul att få lägga in lite träning i dagboken. Men som sagt, det får komma nästa vecka.
I övrigt är det ganska så lugnt. Är lite stressad över de två pass som jag måste göra klart (ett medelpass och ett skivstångspass), men jag har kommit ganska så långt med musiken. Musiken till medelpasset är klart så nu ska jag bara "pinna" musiken och sätta rörelser till. Så ska jag ju lära mig det förstås. Därefter tar jag tag i skivstångspasset som jag ännu inte har kommit så långt med. Det ska i alla fall bli kul att få leda medel igen, det var ju ett tag sedan nu. Skivstångspasset har jag ju kört hela tiden. Det är bra att få köra båda. När jag enbart kör skivstång och jag har perioder då man kör många pass, så går man inte på så mycket annat och då tappar man sin kondition. Men kör man båda får man det bästa av båda, både styrka och kondis. Så jag ser verkligen fram emot det. Förhoppningsvis syns det på vikten också. Speciellt då vilan (ofrivilligt) har blivit så lång, så bör det ha en positiv effekt. Men nu är det vila i några dagar som gäller, men så fort jag är frisk, då ska jag verkligen köra igång.

2010-08-23 Tillbaka till livet!

Nu är jag tillbaka igen efter ett långt, icke frivilligt uppehåll. Det har varit en tuff sommar och många gånger har sambon och jag undrat över om livet ska vara så här. Sorgerna har avlöst varandra och den kraft vi har haft har enbart gått till att ta sig igenom dagen. Men som man säger, det som inte dödar det härdar. Så även i detta fall. Kan inte säga att jag mår toppen, men känner mig såpass stark att jag har lite mer ork att ta tag i saker och ting. Känner mig redo att ta tag i vikten igen. Tyvärr har det blivit en ökning, men i sammanhanget struntar jag faktiskt i det. Nu är det som det är och jag utgår från det jag har idag. Så nu blir det en nystart. Har visserligen varit ganska så duktig en tid, men det har inte haft någon effekt på vikten. Men jag känner att jag är på gång. Jag har bestämt mig för att mitt huvudsakliga mål är att må så bra som möjligt. Vikten kommer i andra hand, även om jag vill gå ner i vikt. Med det menar jag att jag inte ska ha några stora krav på mig själv. Just nu mår jag bra i att jag har någorlunda kontroll på maten och det jag stoppar i mig och det känns väldigt skönt. Förhoppningsvis går jag ner i vikt också, men det är som sagt inte det viktigaste. Men nu är jag redo så nu kör vi igen!!

2010-07-07 Träning idag!

Idag har jag varit på gymmet och tränat. 30 min crosstraining och 30 min styrka överkropp. Kändes skönt måste jag säga. Som sagt, när jag har semester är motivationen för träning nere på noll, men idag gjorde jag det och det kändes väldigt skönt. Hemkommen nu och nyduschad, känner mig som en ny människa.
Har inte skrivit varje dag. Beror mest på lathet tror jag. Maten de senaste dagarna har varit lite si så där. Börjar oftast bra på morgon och eftermiddag, men tappar det på kvällen. Men jag ger mig inte.
Idag har det blivit en smoothie gjord på mild lättyoghurt, jordgubbar och mango- gott! Efter träningen blev det en banan och nu ska vi äta lunch. Får se vad det blir då. Ikväll i alla fall ska vi grilla kyckling och ha ris och sallad till. Det ska bli jättegott.

2010-07-05 Första vägningen!

Nu har jag gjort den egentliga första invägningen. När jag registrerade mig, la jag in den vikt som jag trodde att jag hade. Idag vägde jag 88,2 kg, vilket är ungfär var jag trodde att jag låg från början. Ska bli spännande att se nästa vecka då jag verkligen har någontting att utgår ifrån.

2010-07-01 Seg dag!

Har varit segt idag. Har jobbat väldigt mycket det sista och träningen går si så där. Jag hade i alla fall mitt skivstångspass idag och trots det strålande vädret idag var det fullbelagt, vilket var kul. Just nu är det bra att jag har haft mina pass, för det har till största del varit min träning. När jag själv ska leda måste jag ge mig iväg. Men ska jag själv ge mig ut slutar det just nu oftast med att jag inte gör någonting. Egentligen är sommaren bästa tiden för träning, men för mig är det den sämsta. Jag har ingen motivation. Några gånger har jag varit ute och sprungit, men inte så mycket som jag borde.
Nu är det semester efter imorgon och jag hoppas att jag kan få till lite träning. Sambon och jag har inte så mycket planerat, så vi kan förhoppningsvis få till en hel del träning tillsammans. Det är ju så kul att träna tillsammans.
Men nu ska jag snart gå och lägga mig, för att ladda för sista arbetsdagen. Troligtvis får jag jobba över även imorgon, men så får det bli. Snart är det semester......

2010-06-30 Utelunch idag!

Det är alltid trevligt, men samtidigt inte så nyttigt. Känner mig alldeles uppsväld just nu. Tänkte ta mig ut på en liten löprunda ikväll med sambon och en lättare middag för att kompensera lunchens maffiga intag. Svårt att räkna ut hur mycket man har ätit, men det har nog överstigit alla gränser för max kaloriintag/dag. Men nu är det somd det är. Ska jobba vidare lite nu.