Det är alltid trevligt, men samtidigt inte så nyttigt. Känner mig alldeles uppsväld just nu. Tänkte ta mig ut på en liten löprunda ikväll med sambon och en lättare middag för att kompensera lunchens maffiga intag. Svårt att räkna ut hur mycket man har ätit, men det har nog överstigit alla gränser för max kaloriintag/dag. Men nu är det somd det är. Ska jobba vidare lite nu.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 380 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Chokladboll med kokos | 100.0 | 412.0 | 5.0 | 52.6 | 20.0 |
Ost hårdost 31% fett | 30.0 | 116.0 | 7.8 | 0.4 | 9.4 |
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt | 48.0 | 168.0 | 4.3 | 30.4 | 1.3 |
Mjukost smältost 20% fett | 20.0 | 50.7 | 3.3 | 0.0 | 4.1 |
Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
213.0 | 854.7 | 20.4 9.7% |
83.4 39.7% |
46.8 50.6% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |