| Vikt | 56.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 15.0 | 119 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 45.0 | 222 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Päron | 100.0 | 53.6 | 0.4 | 10.9 | 0.1 |
| Gulasch nötkött | 300.0 | 369.6 | 27.0 | 9.6 | 24.3 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 645.2 | 34.8 22.3% |
63.1 40.5% |
25.6 37.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |