| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 45.0 | 222 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 20.0 | 56.0 | 6.0 | 0.3 | 3.5 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Örtte drickf | 500.0 | 6.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 |
| Vetebröd osötat | 75.0 | 216.0 | 5.7 | 33.6 | 6.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Grapefrukt | 100.0 | 35.8 | 0.7 | 7.1 | 0.1 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 180.0 | 180.9 | 5.0 | 33.5 | 2.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1290.0 | 880.7 | 27.8 13.0% |
129.4 60.4% |
25.1 26.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |