linvis viktdagbok

2013-07-23

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

79.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	25.0	139

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Vitkål	100.0	25.7	1.4	3.9	0.1
Gurka	50.0	7.0	0.4	1.1	0.0
Paprika röd	30.0	9.0	0.3	1.6	0.1
Rapsolja oberik	4.0	35.4	0.0	0.0	4.0
Köttbullar stekta hemlagade	20.0	35.4	3.2	1.2	2.0
Mellanfil 1,5% fett berik	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Vitlök	1.0	1.6	0.1	0.3	0.0
Tomat	50.0	11.0	0.4	1.9	0.1
Snabbkaffe drickf	300.0	6.0	0.3	1.2	0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Lök gul röd	20.0	6.4	0.2	1.2	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	875.0	280.0	16.5 24.1%	27.4 40.1%	10.8 35.8%