2013-07-23

« Till linvis viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt79.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 25.0 139
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanfil 1,5% fett berik 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vitlök 1.0 1.6 0.1 0.3 0.0
Rapsolja oberik 4.0 35.4 0.0 0.0 4.0
Köttbullar stekta hemlagade 20.0 35.4 3.2 1.2 2.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Snabbkaffe drickf 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 280.0 16.5
24.1%		 27.4
40.1%		 10.8
35.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

skuggi69 2013-07-23 06:20

kämpa på