Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 79.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 139 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Vitkål | 100.0 | 25.7 | 1.4 | 3.9 | 0.1 |
| Snabbkaffe drickf | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Vitlök | 1.0 | 1.6 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Rapsolja oberik | 4.0 | 35.4 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 20.0 | 35.4 | 3.2 | 1.2 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
875.0 | 280.0 | 16.5 24.1% |
27.4 40.1% |
10.8 35.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
kämpa på