lippaloppans viktdagbok

« Till lippaloppans profil

2015-09-24

Invägning
Vikt85.0kg
Midja94.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Leksands tunnknäcke med havssalt och frön 18.0 86.4 3.2 6.8 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
368.0 391.4 28.9
29.4%
16.8
17.1%
23.2
53.5%

2015-09-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Salami importerad 45% fett 25.0 121.2 4.8 0.5 11.2
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
195.0 373.9 13.2
14.3%
45.1
49.0%
14.9
36.7%

2015-09-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 300.0 130.5 1.8 29.4 0.3
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 300.0 677.1 31.8 64.5 31.5
Salami importerad 45% fett 50.0 242.5 9.6 1.0 22.5
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 20.0 112.8 1.8 10.6 7.0
Frukostkorv stekt 100.0 270.0 10.4 3.4 24.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1270.0 2654.3 80.7
12.2%
249.9
37.9%
145.0
49.9%

2015-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 70.0 189.0 3.8 33.1 3.3
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
Köttfärsröra till tacobröd 100.0 221.0 16.3 3.5 15.9
Plommon 100.0 47.2 0.5 10.2 0.1
Salami svensk ca 33% fett 25.0 88.0 3.8 0.2 8.1
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 20.0 112.8 1.8 10.6 7.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Smördeg gräddad 20.0 66.0 1.0 7.4 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1015.0 1512.6 59.6
16.1%
157.2
42.5%
67.4
41.4%

2015-09-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt86.0kg
Midja95.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rostbiff nöt 50.0 59.0 10.6 0.0 1.8
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 25.0 34.5 5.2 0.0 1.5
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk 100.0 106.0 3.1 16.1 3.2
Morot 130.0 57.6 0.8 11.3 0.4
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Plommon 100.0 47.2 0.5 10.2 0.1
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 80.0 208.0 6.6 37.8 2.4
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1235.0 1317.9 51.8
16.2%
176.9
55.3%
40.2
28.5%