igår var jag otroligt motiverad efter att ha gått på ett danspass på gymmet. Så jag planerade in att jag skulle gå på ett core pass nu vid tolv, men efter en natt med nästan inen sömn känner jag mig väldigt omotiverad..
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk | 175.0 | 155.0 | 10.2 | 13.1 | 6.8 |
| Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk | 175.0 | 155.0 | 10.2 | 13.1 | 6.8 |
| Lingonsylt osötad | 20.0 | 9.0 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
570.0 | 455.0 | 25.3 22.7% |
49.2 44.1% |
16.3 33.2% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.5kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 224 |
| Aerobics, high impact | 60.0 | 448 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Blomkål | 100.0 | 28.0 | 1.6 | 3.9 | 0.2 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Wokgrönsaker m nudlar | 300.0 | 243.0 | 5.1 | 24.3 | 12.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
625.0 | 463.0 | 49.0 44.7% |
28.2 25.7% |
14.3 29.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |