| Vikt | 83.0kg |
| Midja | 93.5cm |
| Stuss | 103.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 50.0 | 439 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 36.0 | 127.5 | 3.6 | 23.3 | 0.9 |
| Chokladsås | 15.0 | 37.6 | 0.7 | 6.8 | 0.6 |
| Nektarin | 260.0 | 146.9 | 2.3 | 30.4 | 1.3 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 110.0 | 217.8 | 15.8 | 0.6 | 17.0 |
| Korv bröd ketchup senap | 150.0 | 382.5 | 14.7 | 32.4 | 21.2 |
| Kaffegrädde 12% fett | 15.0 | 21.0 | 0.4 | 0.6 | 1.8 |
| Vattenmelon | 200.0 | 68.0 | 1.2 | 15.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Choklad o chokladpraliner | 20.0 | 109.4 | 1.5 | 10.7 | 6.7 |
| Kornbröd ca 3% fibrer | 60.0 | 144.0 | 3.5 | 25.5 | 2.5 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1041.0 | 1380.7 | 47.6 14.1% |
146.1 43.1% |
63.9 42.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |