louisebes viktdagbok

« Till louisebes profil

2011-10-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 36.0 316
Rida 40.0 234
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkålssallad pizzasallad 200.0 280.0 2.0 10.6 25.2
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Smör 80% fett extrasaltat 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 114.0 50.2 0.8 10.1 0.3
Grönsakssoppa klar 350.0 81.2 3.2 13.6 0.7
Lingongrova 125.0 213.8 7.0 38.0 2.9
Ost hårdost 31% fett 45.0 174.0 11.7 0.6 14.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		922.0 1207.7 31.3
10.6%		 105.9
35.9%		 69.4
53.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 110.0 217.8 15.8 0.6 17.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Kornbröd ca 3% fibrer 40.0 96.0 2.3 17.0 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		363.0 752.5 33.5
18.4%		 76.2
41.8%		 32.0
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-08

Invägning
Vikt83.0kg
Midja93.5cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 439
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 110.0 217.8 15.8 0.6 17.0
Korv bröd ketchup senap 150.0 382.5 14.7 32.4 21.2
Chokladsås 15.0 37.6 0.7 6.8 0.6
Nektarin 260.0 146.9 2.3 30.4 1.3
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Kaffegrädde 12% fett 15.0 21.0 0.4 0.6 1.8
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Kornbröd ca 3% fibrer 60.0 144.0 3.5 25.5 2.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Choklad o chokladpraliner 20.0 109.4 1.5 10.7 6.7
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 36.0 127.5 3.6 23.3 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1041.0 1380.7 47.6
14.1%		 146.1
43.1%		 63.9
42.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 150.0 297.0 21.6 0.8 23.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 36.0 127.5 3.6 23.3 0.9
Amerikanska muffins ospec 75.0 323.2 4.4 35.1 18.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		546.0 1249.7 41.7
13.7%		 144.6
47.4%		 52.3
38.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 150.0 540.0 18.8 107.8 1.8
Grönsaksgratäng ospec. 150.0 147.0 6.8 11.0 8.0
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Makrillfilé konserv i tomatsås 150.0 297.0 21.6 0.8 23.2
Äppelpaj m botten o lock 150.0 436.0 4.8 60.0 18.8
Milda Vaniljvisp 12% fett 75.0 152.0 3.3 14.3 9.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		948.0 2023.0 68.7
14.0%		 276.1
56.2%		 64.5
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 300.0 300.0 18.6 10.2 19.5
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly 100.0 162.0 0.9 14.5 11.0
Färdiggröt 1 påse 100.0 121.0 3.0 22.3 2.2
Rågbröd ca 6% fibrer 160.0 400.0 12.0 73.0 4.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 200.0 396.0 28.8 1.0 31.0
Äppelpaj m botten o lock 150.0 436.0 4.8 60.0 18.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 48.0 170.0 4.8 31.0 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1183.0 2054.0 73.1
14.6%		 227.5
45.5%		 87.8
39.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Rågbröd ca 6% fibrer 105.0 262.5 7.9 47.9 2.6
Kaviar rökt 20.0 78.0 2.4 2.6 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		170.0 505.5 22.6
18.4%		 51.1
41.5%		 21.8
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 30.0 176
Gå/jogga 20.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
wasa solruta 1 skiva 200.0 210.0 6.0 32.0 6.0
Chips smaksatta 34% fett 80.0 420.8 4.3 41.0 25.8
Smör 80% fett extrasaltat 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 500.0 502.5 14.0 93.0 7.0
wasa solruta 1 skiva 300.0 315.0 9.0 48.0 9.0
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1195.0 1687.3 38.2
9.2%		 239.1
57.6%		 60.6
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 200.0 36.0 1.8 5.4 0.2
Salami svensk ca 33% fett 40.0 140.8 6.0 0.4 13.0
Vitt vin sött 13,5 vol. % 750.0 742.5 1.5 44.2 0.0
Sushi olika sorter 500.0 552.5 35.0 77.0 11.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 36.0 127.5 3.6 23.3 0.9
Grillad kyckling m skinn 75.0 146.4 18.4 0.0 8.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1601.0 1745.7 66.3
22.7%		 150.3
51.5%		 33.2
25.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 200.0 484.0 24.8 37.8 25.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Potatis stekt 100.0 124.7 1.6 21.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 896.7 36.7
16.7%		 113.1
51.6%		 30.6
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg