lucy21s viktdagbok

« Till lucy21s profil

2022-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Tomatsallad m vinägrettsås 350.0 220.5 2.8 13.0 16.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 400.0 174.0 2.4 39.2 0.4
Tomatsallad m vinägrettsås 500.0 315.0 4.0 18.5 24.0
Räkor konserv u lag 150.0 163.5 36.0 0.4 1.6
Nötlever 220.0 279.4 44.0 9.7 6.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1419.6 98.8
28.5%		 105.3
30.3%		 63.0
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 150.0 151.5 8.4 12.9 6.9
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Havrekli 40.0 142.4 7.6 18.0 2.8
Gristunga 40.0 66.8 6.6 0.2 4.4
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Grönsaksgryta ospec. 380.0 148.2 6.1 18.6 3.8
Vitkålssoppa m frikadeller 750.0 234.0 18.8 19.5 7.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 1155.1 67.1
24.3%		 126.9
45.9%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar