lucy21s viktdagbok

« Till lucy21s profil

2022-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Tomatsallad m vinägrettsås 350.0 220.5 2.8 13.0 16.8
Nötlever 220.0 279.4 44.0 9.7 6.8
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Räkor konserv u lag 150.0 163.5 36.0 0.4 1.6
Tomatsallad m vinägrettsås 500.0 315.0 4.0 18.5 24.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 400.0 174.0 2.4 39.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1419.6 98.8
28.5%		 105.3
30.3%		 63.0
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havrekli 40.0 142.4 7.6 18.0 2.8
Gristunga 40.0 66.8 6.6 0.2 4.4
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 150.0 151.5 8.4 12.9 6.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Vitkålssoppa m frikadeller 750.0 234.0 18.8 19.5 7.5
Grönsaksgryta ospec. 380.0 148.2 6.1 18.6 3.8
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 1155.1 67.1
24.3%		 126.9
45.9%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar