Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Midja | 88.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 10.0 | 126 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 144 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat | 100.0 | 225.6 | 28.7 | 0.0 | 12.3 |
| Keso färskost 4% fett | 280.0 | 260.4 | 33.6 | 5.9 | 11.2 |
| Äggvita | 50.0 | 23.0 | 5.0 | 0.6 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 50.0 | 191.2 | 3.1 | 35.0 | 3.2 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 20.0 | 61.4 | 1.6 | 10.1 | 1.4 |
| Tomatröra mexikansk salsa kall | 60.0 | 45.0 | 0.6 | 2.9 | 3.4 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 300.0 | 127.5 | 11.4 | 16.5 | 1.5 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 80.0 | 301.6 | 28.0 | 26.1 | 7.2 |
| Keso färskost 4% fett | 140.0 | 130.2 | 16.8 | 2.9 | 5.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1330.0 | 1503.9 | 129.2 35.4% |
131.0 35.9% |
46.0 28.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |