2011-04-06

« Till madz6s viktdagbok

Invägning
Vikt68.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 236
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej skivbar 14% fett 80.0 169.6 9.6 7.8 11.2
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Morötter stuvade 100.0 76.0 1.7 9.4 3.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Potatismos lättmjölk 225.0 196.0 4.3 37.6 2.7
Rökt medvurst ca 36% fett 15.0 57.4 2.4 0.2 5.3
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 200.0 338.0 14.6 12.8 25.2
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1140.0 1511.0 59.1
15.8%
160.4
43.0%
67.7
41.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer