Tog en morgonrunda...
Tog faktiskt en middagsrunda också. blev totalt 75 minuter :)...
| Vikt | 99.8kg |
| Midja | 114.0cm |
| Stuss | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 30.0 | 317 |
| Gå/jogga | 45.0 | 475 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 150.0 | 65.2 | 0.9 | 14.7 | 0.2 |
| Sockerärter | 50.0 | 26.0 | 1.8 | 3.0 | 0.2 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 | 13.4 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 200.0 | 144.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
| Champinjoner stekta | 125.0 | 90.0 | 4.0 | 7.0 | 4.5 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Sparris grön el vit | 125.0 | 33.4 | 3.9 | 3.0 | 0.4 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 150.0 | 53.2 | 5.2 | 7.5 | 0.2 |
| Jordnötter | 50.0 | 313.0 | 10.0 | 5.0 | 28.0 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 330.0 | 155.1 | 2.0 | 10.6 | 0.0 |
| Fläskkött grillat | 250.0 | 645.0 | 65.0 | 0.0 | 43.0 |
| Nutrilett Smoothie | 330.0 | 207.9 | 13.5 | 32.0 | 3.0 |
| Bulgur kokt | 175.0 | 236.2 | 8.2 | 45.7 | 0.9 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2955.0 | 2177.4 | 121.6 25.7% |
163.6 34.5% |
83.2 39.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |