| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 70.0 | 532 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 40.0 | 180.8 | 0.2 | 9.6 | 16.0 |
| Chokladboll | 37.0 | 187.8 | 1.7 | 18.2 | 11.7 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 7.0 | 19.6 | 0.3 | 0.4 | 2.0 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 35.0 | 69.7 | 2.5 | 8.2 | 2.9 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 120.0 | 42.6 | 4.2 | 6.0 | 0.1 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 105.0 | 111.3 | 21.7 | 0.5 | 2.3 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 28.0 | 95.8 | 2.8 | 17.3 | 0.5 |
| Kebabkött djupfryst stekfärdigt | 80.0 | 192.6 | 11.4 | 2.3 | 14.9 |
| Ananas | 200.0 | 110.0 | 0.8 | 23.4 | 0.8 |
| Ägg kokt | 240.0 | 336.0 | 30.2 | 0.0 | 24.5 |
| Ost hårdost 17% fett | 23.0 | 64.4 | 6.9 | 0.3 | 4.0 |
| Kyckling | 130.0 | 149.5 | 28.0 | 0.0 | 4.0 |
| Makrill konserv | 40.0 | 129.6 | 7.6 | 0.0 | 11.2 |
| gott och blandat | 45.0 | 158.4 | 0.4 | 38.2 | 0.4 |
| sportgryn | 55.0 | 187.0 | 6.6 | 34.1 | 3.3 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 180.0 | 32.4 | 1.6 | 4.9 | 0.2 |
| Sylt mos marmelad lättsockrade ospec | 20.0 | 30.0 | 0.1 | 7.3 | 0.0 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner | 120.0 | 131.5 | 12.0 | 3.2 | 7.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1625.0 | 2349.0 | 141.0 24.2% |
199.9 34.3% |
106.4 41.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |