| Vikt | 97.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| gott och blandat | 100.0 | 352.0 | 1.0 | 85.0 | 1.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 35.0 | 98.0 | 10.5 | 0.5 | 6.1 |
| protein bar | 55.0 | 209.0 | 19.8 | 20.4 | 4.4 |
| Ägg kokt | 240.0 | 336.0 | 30.2 | 0.0 | 24.5 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 25.0 | 73.3 | 1.8 | 14.2 | 0.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 22.0 | 61.6 | 0.9 | 1.3 | 6.2 |
| Kyckling | 80.0 | 92.0 | 17.2 | 0.0 | 2.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 30.0 | 106.5 | 3.0 | 19.6 | 0.8 |
| Grönsakssoppa klar | 200.0 | 46.4 | 1.8 | 7.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
987.0 | 1459.8 | 93.8 25.9% |
159.8 44.2% |
47.7 29.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |