| Vikt | 96.9kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 608 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt kalkon | 45.0 | 59.8 | 10.8 | 0.0 | 1.8 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 20.0 | 76.0 | 1.6 | 16.5 | 0.2 |
| Ägg stekt | 110.0 | 233.0 | 13.8 | 0.0 | 19.8 |
| Fetaost 16% fett | 13.0 | 27.8 | 2.2 | 0.1 | 2.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 40.0 | 112.0 | 12.0 | 0.5 | 6.9 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Ägg kokt | 220.0 | 308.0 | 27.7 | 0.0 | 22.4 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 320.0 | 136.0 | 12.2 | 17.6 | 1.6 |
| Bacon gris | 55.0 | 189.8 | 7.4 | 0.0 | 18.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 20.0 | 68.5 | 2.0 | 12.4 | 0.4 |
| Glasspinne ca 25% fett | 55.0 | 191.1 | 2.6 | 14.3 | 13.9 |
| Popcorn mikro 22% fett | 33.0 | 148.5 | 3.1 | 14.2 | 7.3 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Blodpudding 13% fett stekt | 180.0 | 496.8 | 21.4 | 39.1 | 27.4 |
| gott och blandat | 20.0 | 70.4 | 0.2 | 17.0 | 0.2 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 10.0 | 28.0 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1291.0 | 2501.7 | 131.2 21.1% |
134.0 21.5% |
157.7 57.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |