| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 456 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgare ca 9% fett stekt | 160.0 | 296.0 | 34.1 | 0.0 | 17.8 |
| gott och blandat | 55.0 | 193.6 | 0.6 | 46.8 | 0.6 |
| Dressing ca 25% fett | 30.0 | 79.2 | 0.1 | 2.9 | 7.6 |
| Brännvin renat el vodka 40 vol. % | 120.0 | 266.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 180.0 | 252.0 | 22.7 | 0.0 | 18.4 |
| Chips smaksatta 34% fett | 70.0 | 368.2 | 3.8 | 35.9 | 22.5 |
| protein bar | 55.0 | 209.0 | 19.8 | 20.4 | 4.4 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 14.0 | 47.9 | 1.4 | 8.7 | 0.3 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 100.0 | 18.0 | 1.0 | 2.6 | 0.1 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 75.0 | 213.8 | 6.1 | 38.4 | 3.1 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1059.0 | 2029.1 | 97.2 22.3% |
166.7 38.2% |
75.8 39.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |