| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssoppa | 250.0 | 146.0 | 13.8 | 3.8 | 8.0 |
| Dressing majonnäs lätt ca 15% fett | 35.0 | 75.6 | 0.4 | 7.3 | 5.0 |
| Potatischips | 80.0 | 396.0 | 4.3 | 37.3 | 23.6 |
| Sej fryst | 120.0 | 109.2 | 24.6 | 0.0 | 1.1 |
| Champinjonsås | 120.0 | 150.8 | 4.9 | 8.8 | 10.7 |
| Fetaost 16% fett | 40.0 | 85.6 | 6.8 | 0.3 | 6.4 |
| Mjukost smältost 4% fett | 20.0 | 22.7 | 3.6 | 0.4 | 0.8 |
| Glasstrut ca 15% fett | 86.0 | 233.1 | 3.4 | 25.1 | 10.9 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 60.0 | 219.0 | 6.0 | 40.1 | 1.7 |
| gott och blandat | 40.0 | 140.8 | 0.4 | 34.0 | 0.4 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 172.0 | 256.3 | 34.4 | 0.0 | 13.1 |
| Oliver gröna inlagda | 6.0 | 7.7 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Ägg kokt | 55.0 | 77.0 | 6.9 | 0.0 | 5.6 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| protein bar | 55.0 | 209.0 | 19.8 | 20.4 | 4.4 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 200.0 | 71.0 | 7.0 | 10.0 | 0.2 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 10.0 | 34.2 | 1.0 | 6.2 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1829.0 | 2370.6 | 147.4 25.7% |
212.7 37.1% |
94.2 37.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |