| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 350.0 | 148.8 | 13.3 | 19.2 | 1.8 |
| Chorizo korv stekt | 20.0 | 57.2 | 2.9 | 0.8 | 4.8 |
| Lättglass ca 5% fett | 38.0 | 63.3 | 1.6 | 10.1 | 1.8 |
| Ägg stekt | 110.0 | 233.0 | 13.8 | 0.0 | 19.8 |
| gott och blandat | 25.0 | 88.0 | 0.2 | 21.2 | 0.2 |
| Jordgubbar frysta | 100.0 | 33.6 | 0.5 | 6.4 | 0.3 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 80.0 | 84.8 | 16.6 | 0.4 | 1.8 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Mjukost smältost 4% fett | 25.0 | 28.3 | 4.5 | 0.5 | 1.0 |
| Mörk choklad <70% kakao | 10.0 | 53.7 | 0.6 | 6.3 | 2.9 |
| Leverpastej bredbar ca 10% fett | 60.0 | 109.8 | 7.2 | 8.1 | 5.4 |
| Potatischips | 15.0 | 74.2 | 0.8 | 7.0 | 4.4 |
| Tomat | 40.0 | 8.8 | 0.3 | 1.5 | 0.1 |
| Saltgurka u lag | 40.0 | 6.0 | 0.4 | 0.6 | 0.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 35.0 | 98.0 | 10.5 | 0.5 | 6.1 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 12.0 | 33.6 | 0.5 | 0.7 | 3.4 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Lasagne | 315.0 | 369.8 | 16.7 | 45.4 | 12.9 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 150.0 | 27.0 | 1.4 | 4.0 | 0.2 |
| lätt kvarg | 150.0 | 82.5 | 15.0 | 6.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 52.0 | 178.0 | 5.2 | 32.2 | 1.0 |
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1807.0 | 2133.9 | 131.9 25.1% |
196.5 37.4% |
86.6 37.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |