| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 217 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
| Gräddfil 12% fett | 50.0 | 68.5 | 1.6 | 2.2 | 6.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Wasa Sandwich, råg, olika fyllningar | 30.0 | 141.3 | 3.8 | 13.8 | 7.4 |
| Dressing majonnäs ca 25% fett | 25.0 | 76.0 | 0.1 | 4.9 | 6.3 |
| Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % | 30.0 | 83.7 | 0.7 | 2.0 | 8.2 |
| Fläskfilé gris | 100.0 | 107.0 | 20.6 | 0.0 | 2.6 |
| Räkor konserv u lag | 60.0 | 65.4 | 14.4 | 0.2 | 0.7 |
| Dippmix pulver olika smaker | 10.0 | 30.7 | 1.1 | 5.9 | 0.1 |
| Morot | 200.0 | 88.6 | 1.2 | 17.4 | 0.6 |
| Potatisgratäng lättmjölk hårdost 17% fett | 300.0 | 249.3 | 14.1 | 35.4 | 4.8 |
| Rödvin 12 vol. % | 350.0 | 252.0 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1255.0 | 1357.5 | 67.7 24.8% |
107.4 39.4% |
43.0 35.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |