| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 390 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasa Sandwich, råg, olika fyllningar | 40.0 | 188.4 | 5.0 | 18.4 | 9.8 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 100.0 | 177.0 | 15.8 | 5.8 | 10.0 |
| Potatis kokt | 50.0 | 38.8 | 0.9 | 8.2 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 40.0 | 142.0 | 4.0 | 26.2 | 1.0 |
| Mörk choklad <70% kakao | 100.0 | 537.0 | 6.3 | 63.1 | 28.8 |
| Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
| Brysselkål | 100.0 | 44.0 | 3.4 | 4.7 | 0.3 |
| Margarinost 16% fett | 30.0 | 81.6 | 9.0 | 0.6 | 4.8 |
| Chokladpudding | 60.0 | 78.0 | 2.2 | 12.3 | 2.0 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
630.0 | 1360.8 | 48.6 14.6% |
144.2 43.3% |
61.7 42.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |