| Vikt | 65.3kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 173 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| Isbergssallat | 100.0 | 15.0 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 | 124.4 | 11.6 | 10.8 | 3.0 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 40.0 | 141.7 | 4.0 | 25.8 | 1.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 250.0 | 262.5 | 57.8 | 0.0 | 3.0 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
| Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd | 10.0 | 36.2 | 1.0 | 6.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
898.0 | 1031.9 | 97.0 39.2% |
85.1 34.4% |
28.8 26.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |