mammamys viktdagbok

« Till mammamys profil

2013-06-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 68.0 432
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 40.0 104.0 3.3 18.9 1.2
Kassler rökt kotlettrad gris 120.0 127.2 24.8 0.6 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
160.0 231.2 28.1
50.0%
19.5
34.7%
3.8
15.3%

2013-06-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Midja76.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 222
Gå/jogga 68.0 432
Gå/jogga 70.0 444
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Gräslök 20.0 5.6 0.6 0.3 0.1
Kassler rökt kotlettrad gris 125.0 132.5 25.9 0.6 2.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 30.0 78.0 2.5 14.2 0.9
Matjessill konserv 40.0 125.6 6.4 4.8 9.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
670.0 667.2 43.2
26.2%
59.4
36.0%
27.5
37.8%