mammamys viktdagbok

« Till mammamys profil

2013-06-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 68.0 432
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 40.0 104.0 3.3 18.9 1.2
Kassler rökt kotlettrad gris 120.0 127.2 24.8 0.6 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		160.0 231.2 28.1
50.0%		 19.5
34.7%		 3.8
15.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Midja76.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 222
Gå/jogga 68.0 432
Gå/jogga 70.0 444
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräslök 20.0 5.6 0.6 0.3 0.1
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 30.0 78.0 2.5 14.2 0.9
Kassler rökt kotlettrad gris 125.0 132.5 25.9 0.6 2.8
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Matjessill konserv 40.0 125.6 6.4 4.8 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 667.2 43.2
26.2%		 59.4
36.0%		 27.5
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar