2013-06-22

« Till mammamys viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Midja76.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 222
Gå/jogga 68.0 432
Gå/jogga 70.0 444
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Matjessill konserv 40.0 125.6 6.4 4.8 9.0
Gräslök 20.0 5.6 0.6 0.3 0.1
Kassler rökt kotlettrad gris 125.0 132.5 25.9 0.6 2.8
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 30.0 78.0 2.5 14.2 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
670.0 667.2 43.2
26.2%
59.4
36.0%
27.5
37.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer