Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.0kg |
| Midja | 76.0cm |
| Stuss | 98.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 222 |
| Gå/jogga | 68.0 | 432 |
| Gå/jogga | 70.0 | 444 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snabbkaffe drickf | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Gräslök | 20.0 | 5.6 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
| Potatis kokt stekt | 150.0 | 188.0 | 2.4 | 31.6 | 5.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Gräddfil 12% fett | 50.0 | 68.5 | 1.6 | 2.2 | 6.0 |
| Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer | 30.0 | 78.0 | 2.5 | 14.2 | 0.9 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 125.0 | 132.5 | 25.9 | 0.6 | 2.8 |
| Matjessill konserv | 40.0 | 125.6 | 6.4 | 4.8 | 9.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
670.0 | 667.2 | 43.2 26.2% |
59.4 36.0% |
27.5 37.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |