2017-04-04

« Till mangan70s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 334
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 334
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 35.0 137.0 2.2 19.1 5.6
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Smörgåskex 100.0 462.0 7.0 63.1 18.1
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1400.0 1800.0 74.1
16.9%
220.4
50.3%
63.5
32.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer