2017-08-21

« Till mangan70s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 334
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 334
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 24.0 84.0 2.3 15.3 0.6
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kex Marie 100.0 449.0 6.6 74.7 12.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1273.0 1626.0 52.5
13.3%
223.9
56.6%
52.6
30.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer